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膝关节炎能跑步吗
补充说明：膝关节炎能跑步吗
2024-05-28 10:57
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邹华章 主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：创伤骨科，各种骨关节疾病，运动医学等疾病的诊疗；人工髋、膝关节置换；肩关节，膝关节运动损伤的关节镜微创手术治疗。
提问
膝关节炎患者不建议进行度的跑步运动。
膝关节炎是由于关节软骨损伤引起的炎症反应，跑步时膝盖承受的压力较大，可能导致关节肿胀、疼痛加剧，加速关节退化，因此不建议进行度的跑步运动。对于轻度膝关节炎患者，可在医生指导下进行适当的低强度运动，如散步或水中运动，以增强肌肉力量和关节稳定性。
若膝关节炎症状较轻微，且经过专业评估后，可以考虑在医生指导下进行适度的慢跑锻炼，但需注意控制速度和距离，避免过度负荷导致病情加重。
对于膝关节炎患者，应遵循医嘱，合理安排运动方式，并定期复查，以便及时调整治疗方案。日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免长时间站立或行走，同时穿着合适的鞋子，以减少对膝关节的冲击。
2024-05-28 15:06
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关节肿胀多见于损伤性滑膜炎，损伤性滑膜炎多因急性创伤和慢性损伤所致。当膝关节长时间单一动作超量运动之后，滑膜组织充血水肿,急性外伤包括有：膝关节扭伤、半月板损伤、侧副韧带或交叉韧带损伤，关节内积液或有时积血，表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。 有时也可因单纯膝关节滑膜损伤所致，如外伤较轻，或长期慢性膝关节劳损。加上风、寒、湿邪侵袭，可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者，则形成慢性膝关节滑膜炎。
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