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缺钙怎样补钙效果最好
补充说明：缺钙怎样补钙效果最好
a******W 2024-10-30 10:12
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
缺钙可以通过饮食疗法、维生素D补充、钙剂补充、运动疗法、中药补钙等方法来进行补钙。
1.饮食疗法
通过调整日常膳食结构，增加富含钙质的食物摄入量来达到补钙的目的。适用于轻度缺钙且消化功能较好的人群。
2.维生素D补充
维生素D能够促进肠道对钙的吸收，因此可通过口服维生素D制剂来提高体内钙含量。对于存在阳光暴露不足、生长发育期儿童等特殊群体有益。
3.钙剂补充
钙剂直接提供身体所需的钙元素，根据需要选择口服或注射形式给予。适合于快速纠正低血钙情况及特定疾病状态下的高需求时期。
4.运动疗法
适当的体育锻炼有助于增强骨骼密度，改善骨质疏松症状。针对中老年人群普遍存在的活动减少问题具有积极作用。
5.中药补钙
中医认为“肾主骨”，选用滋阴补肾类药材可辅助调理骨骼健康。适用于因肾虚引起的腰膝酸软、失眠多梦等症状时使用。
在考虑补钙时，应确保充足的日照以促进自身合成维生素D。同时注意均衡饮食，避免过度依赖某一种补钙方式，以免影响其他营养素的吸收和利用。
2024-10-30 10:12
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低钙血症是指血清离子钙浓度异常减低。但由于临床上一般仅测定总钙，故总钙水平低于正常也称为低钙血症。血总钙降低可在低蛋白质血症时出现，并不一定反映离子钙的降低，因此血钙降低不一定和离子钙降低一致，但一般情况下两者是一致的。血清蛋白浓度正常时，血钙低于2.2mmol/L时称为低钙血症。低钙血症一般指游离钙低于正常值。酸中毒或低蛋白血症时仅有蛋白结合钙降低;反之，碱中毒或高蛋白血症时，游离钙虽降低，但蛋白结合钙增高，故血清钙仍可正常。
