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蜂蜜柠檬水如何做
补充说明：蜂蜜柠檬水如何做
2023-09-09 21:48
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医生回答(1)
常光喜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
通常情况下，蜂蜜柠檬水的做法有将柠檬切片、用温水冲泡、加入蜂蜜、加入冰糖、饮用等。
1、将柠檬切片
柠檬切片可以帮助人体摄入丰富的维生素C、维生素B1、烟酸、钙、磷、铁等营养成分，具有生津止渴、开胃消食等功效。用柠檬片泡蜂蜜可以使其中的营养成分更容易被人体吸收，有助于增强人体免疫力。
2、用温水冲泡
蜂蜜柠檬水中含有丰富的维生素C、维生素B1、烟酸、柠檬酸等营养成分，用温水冲泡可以使其营养成分更容易被人体吸收，有助于增强人体免疫力。
3、加入蜂蜜
蜂蜜柠檬水中含有丰富的维生素、矿物质、有机酸等营养成分，加入蜂蜜可以使其营养成分更容易被人体吸收，有助于促进胃肠道蠕动，改善便秘。
4、加入冰糖
冰糖具有补中益气、润肺止咳的功效，而蜂蜜具有润肠通便、润肺止咳的功效，两者一起泡水喝，可以起到润肺止咳、补中益气的作用。
5、饮用
蜂蜜柠檬水中的蜂蜜含有丰富的维生素、矿物质、有机酸等营养成分，饮用后可以促进胃肠蠕动，有助于提高人体免疫力。
但要注意的是，患者在饮用时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，对蜂蜜柠檬水过敏的人群不宜饮用，以免引起过敏反应。如果患者饮用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-11-03 20:34
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
