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锻炼对高血压有好处吗
补充说明：锻炼对高血压有好处吗
a******W 2024-11-14 11:28
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
适量的体育锻炼对大多数高血压患者是有益的。
因为适当的运动能够促进新陈代谢，增强血管弹性，从而起到降压的作用；而高血压患者进行体育锻炼还可以预防并发症的发生，比如冠状动脉粥样硬化性心脏病、脑出血等。但是需要注意的是，如果患者的病情比较严重或者处于急性发作期，则不宜进行剧烈运动，以免引起不良后果。此外，高血压患者在运动过程中还应注意做好防护措施，以免发生意外伤害。
对于血压控制不佳或存在心血管风险因素的人群而言，度或长时间的锻炼可能增加心脏负荷，此时需要谨慎评估并调整锻炼计划。
建议定期监测血压变化，并根据医嘱制定个性化的锻炼计划以确保安全有效。饮食方面宜低盐、低脂，避免高糖摄入，有助于维持健康体重和血压水平。
2024-11-14 11:28
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
