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产后修复可以天天做吗
补充说明：产后修复可以天天做吗
2024-05-07 18:46
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刘翔宇 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：主攻妇科常见肿瘤如内膜癌、宫颈癌、卵巢癌的临床综合治疗，熟悉妇科常见病及多发病的诊治，对不孕症和高难度分娩助产有极其丰富的临床经验
提问
产后修复一般不建议每天都做。
产后修复是指女性在分娩后对身体进行恢复和调整的过程，包括子宫复旧、盆底肌康复等。虽然每天做产后修复有助于促进身体恢复，但过度的运动可能会增加身体负担，甚至引起肌肉酸痛等问题。因此，为了确保身体能够得到充分休息和恢复，建议每周进行3-4次产后修复训练即可。
如果产妇存在严重的并发症或身体状况不佳，则应遵医嘱减少或避免产后修复的频率。
产后修复需注意个体差异，避免过度劳累，同时关注营养均衡饮食以支持身体恢复。
2024-05-07 18:58
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
