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过度劳累手麻木疼怎么办？
补充说明：过度劳累手麻木疼怎么办？
a******W 2024-01-24 12:01
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
过度劳累手麻木疼可以采取生活方式调整、肌肉放松训练、营养支持治疗、非甾体抗炎药、维生素B族补充等治疗措施。如果症状持续或加重，建议及时就医以评估是否需要进一步的药物治疗或物理治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、适量运动等，有助于改善血液循环和缓解压力。此方法适用于因长期坐姿不良引起的手部不适症状。
2.肌肉放松训练
肌肉放松训练涉及一系列伸展和放松手部及上肢肌肉的动作，如肩转、手臂伸展等。这些动作可增强局部血液循环，减少肌肉紧张导致的压迫感。适用于长时间静止不动引起的局部不适。
3.营养支持治疗
营养支持治疗通过口服或静脉途径提供必要的营养素以辅助身体恢复健康状态。对于存在营养缺乏风险或已确诊相关疾病的患者有益处。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成从而达到止痛效果。如果是因为外伤后软组织损伤或者骨折愈合期受到刺激而引发疼痛时可以使用此类药物缓解症状。
5.维生素B族补充
维生素B族参与神经递质合成，在神经系统中起到重要作用；其缺乏可能导致周围神经病变。针对上述提及的原因所致的手部麻木、疼痛等症状具有一定的治疗价值。
在处理手部麻木和疼痛时，应避免长时间保持同一姿势，以免加重手部负担。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于促进机体新陈代谢，维护身体健康。
2024-04-03 08:48
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