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莱姆果功效与作用
补充说明：莱姆果功效与作用
a******W 2024-11-05 10:23
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
莱姆果具有抗氧化、促进消化、改善心血管健康、增强免疫力、抗炎等功效和作用。
1.抗氧化
莱姆果富含多种维生素C和植物化学物质，这些成分能够帮助清除体内的自由基，减少氧化应激，从而起到保护细胞免受损伤的作用。
2.促进消化
莱姆果中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，改善胃肠道功能，有助于预防便秘和其他消化问题。
3.改善心血管健康
莱姆果中的一些化合物具有降低血压和胆固醇水平的效果，能有效预防心血管疾病的发生。
4.增强免疫力
莱姆果含有丰富的维生素C，该营养素在免疫系统中起重要作用，可提高机体抵抗力。
5.抗炎
莱姆果中的某些活性成分具有抑制炎症反应的能力，对于减轻关节炎等炎症性疾病的症状有一定的辅助效果。
注意适量食用莱姆果以避免过量摄入糖分，并确保来源可靠及新鲜度。如有对莱姆果或其任何成分过敏史者，应谨慎食用。
2024-11-05 10:23
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
