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小蒜的功效和危害
补充说明：小蒜的功效和危害
a******W 2023-09-27 00:14
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医生回答(1)
郁许 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
小蒜具有辅助杀菌、促进消化、降血脂、辅助降低血糖等功效，但食用过多可能会刺激胃肠道、引起皮肤过敏反应等，对身体造成一定的危害。
1、辅助杀菌
小蒜中含有大蒜素，具有一定的辅助杀菌作用，可以抑制病原菌的生长和繁殖。食用小蒜可以在一定程度上帮助人体杀灭病原菌，预防疾病的发生。
2、促进消化
小蒜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。此外，小蒜还可以增加食欲，改善食欲不振的情况。
3、降血脂
小蒜中含有丰富的膳食纤维，可以促进脂肪的代谢，还可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，从而达到辅助降血脂的作用。
4、辅助降低血糖
小蒜中含有丰富的大蒜素，具有辅助降血糖的作用，因此适量食用小蒜可以辅助改善糖尿病引起的多饮、多尿、多食等症状。
5、其他功效
小蒜还具有辅助改善贫血、辅助保护心脑血管、预防血栓等功效与作用。
但需要注意的是，小蒜属于辛辣刺激性食物，过量食用可能会对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹胀等不适症状。因此建议患者适量食用小蒜，以免引起不适症状。
2023-09-27 00:14
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