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半月板损伤能不能跑步
补充说明：半月板损伤能不能跑步
2024-05-30 11:39
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朱爽 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：关节骨病外科主治医师。擅长关节疼痛和畸形、四肢创伤、骨与软组织肿瘤、运动损伤以及周围神经损伤的诊治。
提问
半月板损伤后通常不建议跑步，以免加重损伤。
半月板损伤通常是由于膝关节承受压力过大导致的，跑步会增加膝关节的负担，可能会加重损伤，导致疼痛加剧、功能受限等症状，并可能加速退变进程，增加关节炎的风险。因此，对于已经发生半月板损伤的个体，应避免剧烈运动，包括跑步。
如果患者在康复期间出现症状缓解或没有明显不适，且医生评估认为可以适度活动，则可以在专业指导下进行低强度的慢跑训练，但必须严格控制速度和距离，以减少对受损半月板的影响。
此外，在治疗过程中，患者应注意保持适当的体重，避免过度负重，同时加强肌肉锻炼，增强下肢支撑力，有助于减轻膝关节的压力，促进半月板的恢复。
2024-05-30 13:41
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半月板损伤(meniscusinjury)是膝部最常见的损伤之一，多见于青壮年，男性多于女性。国外报道内、外侧半月板损伤之比为4～5∶1，而国内报道相反，其比例为1∶2.5。
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