首页> 中医科> 中医内科> 气血不足> 气血不足睡眠不好经常疲倦

精选回答(1)

范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲

擅长:掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病,以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。

提问

气血不足睡眠不好经常疲倦可能是饮食不当、情绪不佳、过度劳累、脾胃虚弱、肾气虚等原因导致的,建议患者及时就医诊治。

1、饮食不当

如果患者在睡觉前经常吃一些辛辣、油腻的食物,可能会导致脾胃受到损伤,从而影响到睡眠质量,出现睡眠不好的情况。建议患者在睡前避免进食辛辣、油腻的食物,可以适当吃一些清淡易消化的食物,例如鸡蛋羹、小米粥等,有助于改善睡眠。

2、情绪不佳

如果患者长期处于紧张、焦虑等情绪下,可能会导致肝气郁结,从而影响到肝脏的正常疏泄功能,出现上述症状。建议患者在日常生活中保持良好的心态,避免情绪激动,可以多听一些舒缓的音乐,有助于保持良好的心情。

3、过度劳累

如果患者长期从事重体力劳动,可能会导致身体过度劳累,从而影响到正常的睡眠质量,出现上述症状。建议患者在日常生活中注意劳逸结合,避免过度劳累,可以适当进行一些有氧运动,例如慢跑、游泳等,有助于缓解疲劳。

4、脾胃虚弱

如果患者经常暴饮暴食,可能会损伤脾胃,导致脾胃虚弱,从而影响到胃肠的正常消化与吸收,出现睡眠不好的现象。患者可以遵医嘱服用人参健脾丸、参苓白术散等药物改善病情。同时还需要注意少食多餐,避免暴饮暴食。

5、肾气虚

如果长期熬夜或者是房事过度,可能会导致肾气虚,从而影响到肾脏的正常运转,出现上述症状。患者可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、知柏地黄丸等药物改善病情,同时还可以适当吃一些补肾的食物,例如羊肉、韭菜等。

建议患者在日常生活中保持良好的生活习惯,避免熬夜,注意饮食均衡。

2023-08-04 20:23

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疾病百科

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气血不足 (气血虚弱)

气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”,指的是全身之气,也涵盖脏腑、组织之气。

  • 症状起因:气虚证是指气的生成不足,或者消耗过度而致气的功能减退所致病证。“气机失调证”是指气的升降出入运动失常所引起的病证。此中又有“气滞证”、“气逆证”、“气陷证”、“气闭证”、“气脱证”的不同类型。由于气的运动是从各个脏腑经络、组织器官为其活动场所,是通过各脏腑、器官的相应功能体现其存在,因此“气机失调”所致病证是离不开相关内脏的功能障碍。

  • 可能疾病: 产后虚羸 肝血虚证 虚劳 血症 血证

  • 常见检查:

  • 就诊科室:中医

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