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海藻钙和碳酸钙的区别
补充说明:海藻钙和碳酸钙的区别
a******W 2024-10-12 14:30
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海藻钙和碳酸钙的区别在于钙源、吸收率、是否添加维生素D、是否会引起胃肠道反应以及使用范围。
1.钙源
海藻钙由海洋中的绿藻提取而来,而碳酸钙主要来源于石灰石等矿物。两者的来源不同。
2.吸收率
海藻钙属于有机钙,人体对其吸收率较高,在30%~45%左右;碳酸钙为无机钙,其吸收率较低,在20%~30%左右。
3.是否添加维生素D
海藻钙中通常不额外添加维生素D;碳酸钙中可能含有或未含有维生素D。两者在是否添加维生素D方面存在差异。
4.是否会引起胃肠道反应
摄入过量海藻钙可能会引起腹胀、便秘等不适症状;碳酸钙则较少出现此类情况。因此从胃肠道刺激性来看,海藻钙大于碳酸钙。
5.使用范围
碳酸钙广泛应用于食品工业、医药行业等领域;海藻钙主要用于食品补充剂及保健品领域。两者在应用范围上有所不同。
选择补钙产品时需考虑自身身体状况及需求,并遵循医嘱进行补充。同时注意适量摄入,避免长期过量摄入导致不良影响。
2024-10-12 14:30
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。