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跑步补气血吗

发病时间：不清楚

跑步补气血吗

补充说明：跑步补气血吗

a******W 2024-10-24 09:59

气血不足心血管疾病心脏胸闷气促红枣阿胶睡眠

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于晨光主治医师哈尔滨市中医院三甲

擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病

提问

适量的跑步能补气血。
从病理机制看，气血不足可能导致脏腑功能减退、早衰等现象，此时适度运动如跑步可增强体质，提高机体免疫力，进而辅助补气血。但需要注意的是，如果存在严重的气血亏损症状，则需要及时就医，在医生指导下使用八珍汤、四物汤等中药方剂治疗。
对于气血亏虚严重或患有心血管疾病的人群而言，过度的跑步可能会加重心脏负荷，引起胸闷、气促等症状。
在补气血的过程中，应注意饮食调理，适当进食红枣、阿胶等食物以辅助改善症状。同时保持充足睡眠，避免过度劳累，有助于促进身体恢复。

2024-10-24 09:59

疾病百科

•气血不足 （气血虚弱）

气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。

症状起因：气虚证是指气的生成不足，或者消耗过度而致气的功能减退所致病证。“气机失调证”是指气的升降出入运动失常所引起的病证。此中又有“气滞证”、“气逆证”、“气陷证”、“气闭证”、“气脱证”的不同类型。由于气的运动是从各个脏腑经络、组织器官为其活动场所，是通过各脏腑、器官的相应功能体现其存在，因此“气机失调”所致病证是离不开相关内脏的功能障碍。
可能疾病：产后虚羸肝血虚证虚劳血症血证
常见检查：
就诊科室：中医

适用药品

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