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很烦躁，静不下来心怎么办
补充说明：很烦躁，静不下来心怎么办
2024-07-08 10:40
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
很烦躁，静不下来心可以采取心理行为疗法、抗抑郁药、抗焦虑药进行治疗。
1.心理行为疗法
心理行为疗法通过认知重构、放松训练等方法，帮助个体识别并改变不良思维模式和行为习惯。该疗法可帮助个体缓解烦躁情绪，提高情绪稳定性，从而静下心来。
2.抗抑郁药
抗抑郁药通过调节神经递质平衡，改善情绪状态，常用药物有盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等。对于烦躁情绪可能伴随的抑郁症状有治疗作用，有助于稳定情绪，提高个体的注意力和集中力。
3.抗焦虑药
抗焦虑药通过阻断神经递质再摄取，减轻焦虑症状，常用药物有盐酸丁螺环酮片、酒石酸唑吡坦片等。针对烦躁情绪可能伴随的焦虑症状有治疗效果，能够减少紧张和不安感，提高个体的专注力。
在治疗过程中，建议保持规律作息、均衡饮食，并适当进行体育锻炼。
2024-07-08 16:00
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是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。
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