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没出汗是不是就不能减肥
补充说明：没出汗是不是就不能减肥
2024-10-08 10:43
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
减肥与出汗无关，关键在于热量平衡。
热量摄入超过消耗时，体重会增加；热量消耗大于摄入时，体重会减少。因此，减肥的关键是控制热量摄入，增加热量消耗，而不是单纯依靠出汗。通过合理的饮食控制和适度的运动，可以实现热量平衡，从而达到减肥的目的。
2024-10-08 12:11
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