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每天睡觉醒的早也是睡眠障碍吗
补充说明：每天睡觉醒的早也是睡眠障碍吗
2023-08-24 21:01
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
每天睡觉醒的早一般不属于睡眠障碍，可能是正常现象，也可能是由于神经衰弱、气血不足、脾虚、湿气过重等因素所引起的。
1、正常现象
如果患者在睡觉前喝了浓茶或者是咖啡等饮品，可能会导致大脑神经处于兴奋的状态，从而出现睡觉醒来早的情况。建议患者在睡前避免饮用刺激性饮品，可以适当饮用温牛奶，有助于睡眠。
2、神经衰弱
神经衰弱通常是由于长期处于紧张或者是高压力的状态下，所引起的长期睡眠障碍，患者可能会出现睡眠时间缩短、入睡困难、易惊醒等症状，部分患者可能会出现每天睡觉醒的早的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸帕罗西汀等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
3、气血不足
气血不足通常是由于先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等因素引起的。患者一般会出现精神萎靡、疲倦无力、心悸气短等症状，部分患者可能会出现每天睡觉醒的早的情况。建议患者可以在医生指导下使用八珍颗粒、归脾丸等中成药进行调理。同时，患者也可以在医生指导下通过针灸、拔罐等方式进行治疗。
4、脾虚
脾虚通常是由于饮食不当、过度劳累、久病不愈等因素引起的。患者一般会出现食欲不振、腹泻、面色苍白等症状，部分患者可能会出现每天睡觉醒的早的情况。建议患者可以在医生指导下使用人参健脾丸、参苓白术散等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行治疗。
5、湿气过重
如果患者长期生活在阴暗潮湿的环境中，可能会导致体内湿气过重，从而影响到睡眠质量，出现每天睡觉醒的早的现象，患者可以遵医嘱使用参苓白术散、附子理中丸等药物进行治疗，也可以通过运动的方式，比如跑步、爬山等，能够促进体内湿气的排出。
建议患者在日常生活中要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-25 20:18
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。 广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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