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腰痛期间可以散步吗
补充说明：腰痛期间可以散步吗
2024-05-27 12:04
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
腰痛患者在病情稳定期是可以适当进行散步的，但若处于急性发作期，则不建议散步。如果症状持续或加重，请及时就医。
1.病情稳定期
当患者的疼痛程度较轻时，在医生指导下通过适当的散步活动能够促进血液循环和新陈代谢，有助于缓解腰部肌肉紧张状态，从而减轻局部炎症反应，对改善不适症状有一定的帮助作用。
2.急性发作期
此时由于炎症因子刺激导致组织水肿、充血等炎性改变，可能会使神经根受压加剧，进而诱发剧烈的放射样疼痛感，并伴有下肢麻木等症状。而散步会增加身体负担，可能进一步加剧上述不适症状，不利于疾病的恢复。
对于腰痛患者来说，除了注意休息外，还可以采取热敷、按摩等方式来辅助治疗。同时要避免长时间保持一个姿势不动，以免加重腰部压力。另外还要定期复查，以便了解病情变化并调整治疗方案。
2024-05-27 16:04
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