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晨起手麻木是怎么回事
补充说明：晨起手麻木是怎么回事
2024-08-21 22:24
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
晨起手麻木可能是由睡眠姿势、血液循环不畅、肌肉疲劳等引起的。
1.睡眠姿势
晨起手麻木可能与夜间睡眠时的姿势不当有关。长时间保持一个不正确的睡姿，如长时间压迫一侧手臂，可能导致血液循环受阻，引起麻木感。调整睡眠姿势，避免长时间压迫同一部位，有助于缓解症状。
2.血液循环不畅
晨起手麻木可能是由于夜间血液循环不畅所致。在睡眠期间，身体处于静止状态，血液循环较慢，容易导致局部血液供应不足，引起麻木感。改善血液循环的方法包括睡前进行适当的锻炼、睡前按摩和温水泡脚等。
3.肌肉疲劳
长期使用电脑或手机等电子设备也可能导致晨起手麻木的症状。这是因为长时间保持同一姿势会导致肌肉疲劳和紧张，从而影响神经的正常传导功能。定期休息并进行适当的伸展运动可以缓解肌肉疲劳。
建议患者在日常生活中注意保暖，并避免过度劳累和长时间保持同一姿势。若症状持续存在或加重，建议及时就医进行检查以排除其他潜在疾病的可能性。
2024-08-21 22:39
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