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经常便秘怎么办
补充说明：经常便秘怎么办
a******W 2025-01-07 11:09
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
经常便秘可以通过饮食纤维增加、肠道微生物调节、中药调理、腹部按摩、定时排便训练等方法来缓解。如果症状持续或伴有严重腹痛，建议及时就医以排除其他潜在的消化系统疾病。
1.饮食纤维增加
通过摄入富含膳食纤维的食物如全麦面包、燕麦片等来改善便秘情况。适用于因饮食中缺乏足够纤维导致便秘的人群。
2.肠道微生物调节
通过补充益生菌或调整食物结构来优化肠道微生态环境。针对长期存在消化功能紊乱引起便秘症状的情况具有积极作用。
3.中药调理
根据体质特点选用适合的中药材进行配方煎煮服用。对于因脾胃虚弱所致消化吸收功能减退引起的慢性功能性便秘有益。
4.腹部按摩
采用顺时针方向轻柔地对腹部进行旋转按压数分钟以促进肠道蠕动。对于缓解暂时性便秘及部分功能性便秘有效。
5.定时排便训练
建立固定时间排便的习惯，有助于形成条件反射性排便。适用于改善因生活不规律造成的排便习惯不佳所引发的便秘。
在日常生活中，建议多喝水，保持充足的水分摄入。适当运动也有助于促进肠道蠕动，预防便秘的发生。若上述措施无效且便秘持续，则应及时就医寻求专业指导。
2025-01-07 11:09
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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本品适用于有胃肠道功能或部分胃肠道功能，而不能或不愿进食足够数量的常规食物，以满足机体营养需求的应进行肠内营养治疗的病人。主要用于：1.厌食和其相关的疾病-因代谢应激，如创伤或烧伤而引起的食欲不振-神经性/精神性疾病或损伤-意识障碍-心/肺疾病的恶病质-癌性恶病质和癌肿治疗的后期-艾滋病病毒感染/艾滋病；2.机械性胃肠道功能紊乱-颌面部损伤-头颈部癌肿-吞咽障碍-上消化道阻塞，如食管狭窄；3.危重疾病-大面积烧伤-创伤-脓毒血症-大手术后的恢复期；4.营养不良病人的手术前喂养；5.本品能用于糖尿病病人。
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