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吃花生会胖吗
补充说明：吃花生会胖吗
2024-06-14 13:56
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
适量食用花生一般不会导致体重增加。
吃花生是否会导致体重增加取决于摄入量和消耗量的平衡。适量食用花生可以提供必要的营养，但过量摄入可能导致体重增加。长期大量食用花生，可能增加肥胖、心血管疾病等风险。这是因为花生含有较高的脂肪和热量，如果摄入量超过身体所需，可能会导致体重增加和脂肪堆积，从而增加患心血管疾病的风险。
建议适量食用花生，并结合均衡饮食和适量运动来维持身体健康。对于有特殊健康需求或限制的人群，如糖尿病患者或高血脂症患者，应在医生或营养师的指导下控制花生的摄入量。
2024-06-14 15:38
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