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吃vc可以提高免疫力吗
补充说明:吃vc可以提高免疫力吗
2024-04-29 20:38
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适量食用VC可以提高机体免疫力。
维生素C是人体必需的一种水溶性维生素,具有抗氧化、抗自由基的作用,能促进抗体形成,从而增强机体免疫力。此外,VC还参与铁的吸收和利用,有利于红细胞的生成,进而改善机体的免疫状态。
过量摄入VC可能会引起腹泻等消化系统不适症状,因此建议在医生指导下使用。
对于希望通过VC来提升免疫力的人群,应确保饮食均衡,并避免长期依赖单一营养素。若存在特定疾病或正在服用药物,应在咨询医生后再考虑是否需要额外补充VC。
2024-04-29 21:11
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