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心血不足失眠该怎么办
补充说明：心血不足失眠该怎么办
2023-08-23 21:27
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
心血不足失眠可以通过饮食调理、生活调理、药物治疗、针灸治疗、情绪调节等方式进行改善。
1、饮食调理
心血不足主要是由于失血过多、久病体虚等因素引起的。建议患者可以适当进食具有辅助补血作用的食物，如猪肝、红枣等。同时，患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，也有助于改善睡眠质量。
2、生活调理
在平时，患者也要养成良好的生活习惯，避免长期熬夜，保持充足的睡眠时间。同时，患者也可以在睡前适当进行泡脚，有助于促进血液循环，改善失眠的情况。
3、药物治疗
如果患者失眠的情况比较严重，通过上述治疗无法改善，患者也可以在医生的指导下服用安神补心丸、养血安神片等中成药进行治疗，也可以遵医嘱服用安神补心丸、枣仁安神胶囊等中成药进行调理。
4、针灸治疗
患者可以在医生指导下通过针灸治疗的方式进行改善，可以针灸神门穴、三阴交穴、照海穴等穴位，能够起到舒筋通络、促进气血运行的作用，从而改善失眠症状。
5、情绪调节
心血不足的患者平时要保持良好的心态，避免情绪激动或紧张，以免加重病情。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持情绪稳定。
建议患者及时就医，在医生指导下进行治疗，以免延误病情。
2023-08-24 09:18
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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