发病时间：不清楚
膝盖关节镜手术后，怎么锻炼助于恢复
补充说明：膝盖关节镜手术后，怎么锻炼助于恢复
2023-09-11 23:18
我要咨询
精选回答(1)
林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
膝盖关节镜手术后，可以通过直腿抬高、踝泵运动、股四头肌等方式进行锻炼，有助于术后的恢复。
1、直腿抬高
患者可以平躺，将患侧的腿部伸直，然后将腿部的肌肉绷紧，再缓慢地放下，可以锻炼大腿前侧的肌肉，也可以锻炼小腿的肌肉，有助于术后的恢复。
2、踝泵运动
患者可以平躺，将患侧的腿部抬高，然后做屈伸运动，可以锻炼大腿后侧的肌肉，也可以锻炼小腿的肌肉，有助于术后的恢复。
3、股四头肌等长收缩
患者可以平躺，将患侧的腿部伸直，然后做直腿抬高运动，可以锻炼大腿前侧的肌肉，也可以锻炼小腿的肌肉，有助于术后的恢复。
4、静蹲
患者可以双腿打开，双脚与肩同宽，然后慢慢下蹲，直到大腿与小腿呈现90度，再慢慢站起来，然后慢慢站起来，然后再慢慢下蹲，可以锻炼大腿后侧的肌肉，也可以锻炼小腿的肌肉，有助于术后的恢复。
5、其他
还可以采用骑自行车、游泳等方式进行锻炼，患者可以根据自身情况进行选择。
除此之外，还可以采用慢走、散步等方式进行锻炼，患者在锻炼时要注意适量，避免过度锻炼，以免对身体造成不良影响。如果患者在术后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-12 20:20
举报相关问题
向医生提问
关节镜检查(arthroscopy)是应用于关节腔内部检查的一种内镜，借助它可以直接观察滑膜、软骨、半月板与韧带，特别是通过关节镜技术采取滑膜更为诊断各种关节炎提供了病理依据。它在各种滑膜炎的诊断、治疗及科研工作中起着其他手段不能代替的作用。它不只为关节病提供直观的信息，同时可在非开放性手术条件下进行关节内病变组织的切除和修复，具有痛苦少，恢复快，减少术后并发症和手术费用等优点。
