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天天三四点睡不着睡着了还老醒不踏实怎么办
补充说明：天天三四点睡不着睡着了还老醒不踏实怎么办
2023-08-23 21:25
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精选回答(1)
范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
天天三四点睡不着觉，睡着了还老醒不踏实，可能与不良的睡眠习惯、神经衰弱、气血不足、心脾两虚等原因有关，需要根据不同原因采取对应处理。
1、不良的睡眠习惯
如果患者在平时经常熬夜，可能会导致生物钟紊乱，就会引起上述症状。建议患者在平时要调整好生活习惯，避免过度熬夜，保持充足的睡眠。患者也可以在睡前适当饮用温牛奶或者是使用温水泡脚，有助于改善睡眠质量。
2、神经衰弱
如果患者长期精神压力过大，会导致大脑过度疲劳，诱发神经衰弱，导致上述症状。患者可以遵医嘱服用营养神经药物治疗，比如甲钴胺片、维生素B12片等。患者还可以通过心理疏导进行治疗。
3、气血不足
如果患者长期饮食不当或者过度劳累，会导致体内气血不足，诱发气血不足，也会引发睡眠障碍，导致上述症状。患者可以遵医嘱服用补气血药物治疗，比如人参养荣丸、十全大补丸等。患者还可以通过针灸、推拿等方式辅助治疗。
4、心脾两虚
如果患者长期思虑过度，会导致心脾两虚，诱发心脾两虚，导致上述症状。患者可以遵医嘱服用归脾丸、人参健脾丸等药物治疗。患者还可以通过针灸、拔罐等方式辅助治疗。
5、阴虚火旺
如果患者长时间睡眠不足，过度劳累，会导致阴虚火旺，火热之邪扰及心神，就会引发失眠多梦，导致上述症状。患者可以遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物治疗。患者还可以通过针灸、拔罐等方式辅助治疗。
如果患者的不适症状持续加重，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-08-24 09:14
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
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