首页> 营养科> 黄油> 吃黄油有什么好处

精选回答(1)

陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲

擅长:擅长妇幼营养,包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。

提问

吃黄油的好处一般有补充营养、润肠通便、补充能量、促进骨骼发育、保护血管。

1、补充营养

黄油是一种从牛奶中提取的油脂,含有丰富的维生素A、维生素D、不饱和脂肪酸、卵磷脂、DHA等营养成分,适当食用可以为人体补充所需要的营养物质,还可以促进骨骼的发育。

2、润肠通便

黄油中含有大量的油脂,食用后可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效,便秘的人群可以适量食用。

3、补充能量

黄油中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分,食用后可以为人体补充所需要的能量,还可以增加饱腹感,缓解饥饿。

4、促进骨骼发育

黄油中含有丰富的钙元素,适当食用后可以促进骨骼的发育,在一定程度上可以预防骨质疏松症。

5、保护血管

黄油中含有大量的不饱和脂肪酸,不仅可以软化血管,还可以降低血液中的甘油三酯含量,在一定程度上可以达到保护血管的效果。

虽然吃黄油的好处有很多,但并不适合所有人群食用,尤其是对黄油过敏者、高脂血症者等。如果患者食用后出现不适症状,建议及时去医院就医,以免延误病情。

2023-09-23 21:12

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