发病时间：不清楚
每天少吃一半的饭会瘦吗
补充说明：每天少吃一半的饭会瘦吗
a******W 2024-11-13 16:35
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
每天少吃一半的饭可能会导致体重下降，但并不一定健康。
每天少吃一半的饭会导致热量摄入不足，使身体进入节食状态，为了维持生命活动所需的基本代谢，此时身体会优先消耗储存的脂肪，从而达到减轻体重的目的。但是长期过度节食可能会影响身体健康，如营养不良、消化系统功能紊乱等。因此，减肥应采取科学的方法，保证营养均衡的同时控制热量摄入，而不是单纯地少吃。
如果减少进食的同时增加运动量，则减重效果更佳。
在考虑通过饮食调整来管理体重时，应注意确保每日所需的营养素摄入，并定期监测体重变化以评估进展。
2024-11-13 16:35
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
