发病时间：不清楚
腰椎间盘突出能不能做仰卧起坐锻炼
补充说明：腰椎间盘突出能不能做仰卧起坐锻炼
2024-07-16 17:00
我要咨询
精选回答(2)
郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
腰椎间盘突出患者应避免进行仰卧起坐锻炼。
腰椎间盘突出患者进行仰卧起坐锻炼时，腰部肌肉会收缩，可能加重对突出的椎间盘的压力，从而加剧疼痛。因此，对于患有腰椎间盘突出的人群，不建议进行仰卧起坐等剧烈运动，以免加重病情。但若患者处于康复期，并且经过专业医生评估后认为可以进行轻度的仰卧起坐锻炼，则可以在医生指导下进行。
如果腰椎间盘突出症状较轻，且在医生指导下进行适当的康复训练，包括核心稳定性练习、平衡训练等，也可以适当进行仰卧起坐锻炼，以增强腹肌力量，提高身体的稳定性和灵活性。但在进行此类活动前，应确保咨询医生的意见，并遵循正确的姿势和动作技巧，以减少对腰部的压力。
总之，在处理腰椎间盘突出时，应谨慎选择适合自己的锻炼方式，并始终注意保护腰部，避免过度用力或不当的体位。如有不适或疼痛加剧，应及时停止锻炼并寻求医疗帮助。
2024-08-15 13:41
举报
许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
腰椎间盘突出患者应避免进行仰卧起坐锻炼。
腰椎间盘突出患者进行仰卧起坐锻炼时，腰部肌肉会收缩，可能加重对突出的椎间盘的压力，从而加剧疼痛。因此，对于患有腰椎间盘突出的人群，不建议进行仰卧起坐等剧烈运动，以免加重病情。但若患者处于康复期，并且经过专业医生评估后认为可以进行轻度的仰卧起坐锻炼，则可以在医生指导下进行。
如果腰椎间盘突出症状较轻，且在医生指导下进行适当的康复训练，包括核心稳定性练习、平衡训练等，也可以适当进行仰卧起坐锻炼，以增强腹肌力量，提高身体的稳定性和灵活性。但在进行此类活动前，应确保咨询医生的意见，并遵循正确的姿势和动作技巧，以减少对腰部的压力。
总之，在处理腰椎间盘突出时，应谨慎选择适合自己的锻炼方式，并始终注意保护腰部，避免过度用力或不当的体位。如有不适或疼痛加剧，应及时停止锻炼并寻求医疗帮助。
2024-07-16 17:41
举报相关问题
向医生提问
腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
多发人群：20-50岁男性
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
健康问答
