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吃牡蛎的好处
补充说明：吃牡蛎的好处
2023-09-09 22:12
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医生回答(1)
闵阳华 主治医师 三甲
提问
吃牡蛎的好处，主要包括补充营养、提高免疫力、辅助保护眼睛、辅助预防骨质疏松、辅助改善贫血等。
1、补充营养
牡蛎中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，并且可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、提高免疫力
牡蛎中含有丰富的锌、铁、钙等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，并且可以促进骨骼的生长发育，在一定程度上还可以提高人体免疫力。
3、辅助保护眼睛
牡蛎中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以适量食用牡蛎对眼睛有一定的好处。
4、辅助预防骨质疏松
牡蛎中含有丰富的钙元素，适量食用可以为人体补充所需要的钙元素，并且可以促进骨骼的生长发育，在一定程度上还可以辅助预防骨质疏松。
5、辅助改善贫血
牡蛎中含有丰富的铁元素，铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适量食用可以改善贫血的症状。
需要注意的是，对牡蛎过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，牡蛎中的嘌呤含量较高，痛风患者应避免食用，以免加重病情。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-11-03 21:18
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
