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怎样防晕车妙招？
补充说明：怎样防晕车妙招？
a******W 2024-01-24 12:14
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
防晕车可以尝试避免过度饮食、选择通风良好座位、保持头部稳定、使用晕车药物、进行适应性训练等方法。
1.避免过度饮食
避免过度饮食可以减少消化系统的工作负荷，降低内耳与中枢神经系统的交互影响。就餐后至少两小时再乘车，且不宜过饱。
2.选择通风良好座位
选择通风良好的座位有助于降低车厢内的空气污染和异味，改善呼吸质量，从而减轻晕车症状。乘车时尽量选择靠窗或通风较好的位置。
3.保持头部稳定
保持头部稳定可以减少视觉、前庭及本体感觉之间的冲突，缓解晕动病的发生概率。乘车过程中应尽量避免频繁变换坐姿或看书等行为。
4.使用晕车药物
使用晕车药物可作用于中枢神经系统，抑制恶心呕吐反射，达到预防晕车的目的。常见的晕车药包括茶苯海明片、盐酸氯丙嗪片等，在乘车前按说明书服用。
5.进行适应性训练
进行适应性训练可以帮助身体逐渐适应车辆运动带来的刺激，减少晕车反应。初次尝试时可以选择较为平稳舒适的交通工具，逐步增加乘车时间及复杂程度。
如果晕车症状严重或持续不缓解，建议咨询医生以获取适当的治疗措施。
2024-02-21 17:56
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晕动病（motionsickness）即晕车病、晕船病、晕机病和由于各种原因引起的摇摆、颠簸、旋转、加速运动等所致疾病的统称。
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