发病时间：不清楚
冬枣含维生素c多吗
补充说明：冬枣含维生素c多吗
2024-09-06 13:15
我要咨询
精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
冬枣含维生素C较为丰富，适量食用对身体有益。
冬枣富含维生素C，其含量相对较高。维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化、增强免疫力等作用。冬枣中的维生素C含量因品种和成熟度而异，但通常比苹果和梨等常见水果高。适量摄入有助于预防坏血病和促进伤口愈合。
对于需要补充维生素C的人群，如孕妇、儿童或长期吸烟者，冬枣是一个良好的选择。但应注意适量食用，避免过量导致腹泻等不适。
2024-09-06 14:38
举报相关问题
向医生提问
维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
