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坐月子能吃粽子吗
补充说明：坐月子能吃粽子吗
2024-07-23 18:00
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周蓉 副主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：从事妇产科、辅助生殖科20余年，擅长生殖内分泌及不孕不育，试管婴儿，人工授精等的诊治，国家二级心理咨询师，结合心理学治疗不孕症人群。
提问
坐月子期间可以适量食用粽子。
坐月子是指女性在分娩后的一个月内，通过特殊的饮食和生活习惯来恢复身体、调整内分泌的过程。粽子虽然热量高、不易消化，但适量食用作为零食，通常不会对产妇身体造成影响。过量食用粽子可能导致产妇体重增加或消化不良。这是因为粽子通常含有较多的糯米和糖分，且不易消化。产妇应避免将粽子作为主食，以免影响营养均衡和消化功能。
坐月子期间，产妇应保持均衡饮食，适量摄入蛋白质、维生素和矿物质。同时，注意休息和适度运动，以促进身体恢复。
2024-07-23 18:15
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
