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手酸疼怎么解决
补充说明：手酸疼怎么解决
2024-11-01 18:27
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曾钢 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：足踝运动损伤、足踝部畸形、足踝部关节炎及四肢骨折
提问
手酸疼可以口服非甾体抗炎药、热敷、针灸、摄入钙等方法缓解。
1.口服非甾体抗炎药
手酸疼可能是由于肌肉劳损或炎症引起的，可以遵医嘱口服非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，以减轻疼痛和炎症反应。
2.热敷
局部热敷有助于促进血液循环，缓解手部肌肉紧张和酸痛。使用热水袋或温暖的湿毛巾轻轻敷在酸痛的手部，每次15-20分钟，每天多次重复。
3.针灸
针灸是中医传统疗法之一，通过刺激穴位来缓解手部酸痛。在专业中医师指导下进行针灸治疗，通常需要数次治疗才能看到效果。
4.摄入钙
低钙血症可能导致手部肌肉痉挛和酸痛。增加含钙食物的摄入，如牛奶、酸奶、绿叶蔬菜等，并确保每日摄入足够的钙量。
注意休息和避免过度使用手部肌肉是缓解手酸疼的重要措施。建议患者适当调整工作和生活中的姿势和动作，并保持良好的睡眠质量。
2024-11-01 18:28
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