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腰椎滑脱能否吊单杠
补充说明：腰椎滑脱能否吊单杠
2024-06-14 12:44
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
腰椎滑脱患者不能进行吊单杠运动。
吊单杠时，身体重量会拉伸脊柱，增加腰椎间盘的压力，可能导致病情加重。对于腰椎滑脱患者，通常建议避免度的背部负荷运动，以免加重脊柱负担。
轻度腰椎滑脱且无症状者可尝试进行吊单杠锻炼，有助于增强腰部肌肉力量，但应在专业人员指导下进行，并随时监测身体反应。
在处理腰椎滑脱的过程中，应避免剧烈活动，尤其是弯腰或扭转动作，以减少腰椎负担。同时还要注意保持良好的姿势习惯，避免长时间保持同一姿势，以减少腰椎压力。
2024-06-14 13:48
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