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失眠吃阿胶有用吗
补充说明：失眠吃阿胶有用吗
a******W 2025-02-24 10:00
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
失眠患者可以适量食用阿胶。
从病理机制看，失眠可能是由神经衰弱、焦虑症等原因引起的，此时会出现入睡困难、易醒等症状。阿胶含有多种氨基酸及微量元素，能够起到镇静安神的作用，有助于缓解失眠症状。但由于个体差异，效果因人而异，若失眠症状严重或持续存在，应及时寻求专业医生的帮助。
失眠患者在睡前适当喝温牛奶也有助于睡眠质量的提高，因为牛奶中含有色氨酸，其属于天然的助眠物质，能促进大脑分泌褪黑素，从而达到促进入睡的效果。
对于失眠症状严重的患者，应避免摄入刺激性食物和饮品，如咖啡、可乐等，以减少影响睡眠的因素。同时，保持规律作息，有助于改善失眠状况。
2025-02-24 10:00
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
