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孕期可以吃西梅干吗
补充说明：孕期可以吃西梅干吗
2024-09-25 10:14
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王利群 主治医师 哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲
擅长：妇科常见疾病的诊治如子宫内膜异位症，卵巢囊肿，输卵管疾病等，尤其是恢复女性生育力的生殖外科手术为主。
提问
孕期适量食用西梅干有益，但需控制糖分摄入。
西梅干富含膳食纤维和维生素，有助于促进肠道蠕动，预防孕期便秘。此外，西梅干中的铁质也有助于预防孕期贫血。然而，由于西梅干在制作过程中可能含有较高的糖分，因此孕妇在食用时应适量控制，避免过量摄入导致血糖波动或体重增加。建议在孕期饮食中保持均衡，多摄入新鲜水果和蔬菜，以满足身体对各种营养素的需求。
2024-09-25 14:18
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
