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怎么保护股骨头
补充说明：怎么保护股骨头
a******W 2023-09-26 23:29
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
保护股骨头可以采取减少负重、避免酗酒、控制体重、补充钙质和维生素D、物理疗法等措施。
1.减少负重
减少负重可以降低股骨头的压力，防止损伤。日常生活中注意不要过度使用受影响的腿部，如长时间站立或走路。
2.避免酗酒
酒精中毒会损害肝脏功能，间接影响骨骼健康。建议每日饮酒量男性不超过25克酒精，女性不超过15克酒精。
3.控制体重
超重会给关节带来额外压力，增加受伤风险。通过饮食调整和适量运动来维持正常体重。
4.补充钙质和维生素D
足够的钙和维生素D摄入有助于增强骨密度，预防骨折。可适当食用含钙丰富的食物，如牛奶、酸奶等，并确保每天获取足够能够帮助身体吸收钙质的阳光时间。
5.物理疗法
物理治疗包括肌肉强化练习和关节活动范围训练，旨在提高关节稳定性及周围肌群力量。定期进行针对性锻炼，如髋部屈伸运动、外展内收运动等，以辅助改善股骨头功能状态。
如果患者出现髋部疼痛、行走困难等症状，应及时前往医院就诊。
2024-03-31 07:11
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酒精中毒是由于一过性大量摄入酒精导致中枢神经系统先兴奋后抑制，继而使延髓血管运动中枢和呼吸中枢受到抑制，严重者可引起呼吸衰竭、呼吸麻痹而死亡。该病起病急，进展快，但若能及时救治，可挽救患者生命，减少并发症的发生。酒精依赖(alcoholic dependence)系指慢性酒精中毒者一旦停饮，可产生一系列戒断症状。实际上酒精依赖者经常处于中毒状态中。我国酒精中毒的发病率比西方国家为低，但近年来其发病率似有增高趋势，应予重视。
