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孕期能吃柑橘吗
补充说明：孕期能吃柑橘吗
2024-06-04 18:22
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
孕期适量食用柑橘有益健康，但需注意控制摄入量，避免胃部不适。
孕期适量食用柑橘可以提供维生素C、膳食纤维等营养物质，促进消化。但过量摄入可能导致胃酸分泌过多，引起胃部不适。因此，孕妇在孕期应合理摄入柑橘，尤其对于有胃部疾病史的孕妇，更应注意控制摄入量。
部分孕妇可能对柑橘过敏或存在柑橘皮炎，此时应避免食用柑橘，以免引发皮肤瘙痒、红肿等症状。
建议孕期女性保持均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，同时关注个人身体反应，如有任何不适症状应及时就医咨询。
2024-06-05 10:43
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
