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踢腿能不能瘦腿
补充说明：踢腿能不能瘦腿
2024-09-25 17:07
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
踢腿可辅助瘦腿，但需结合整体运动计划。
踢腿是一种针对腿部肌肉的有氧运动，可以燃烧脂肪，从而达到瘦腿的效果。然而，单纯依靠踢腿来瘦腿可能效果有限，需要结合整体的运动计划，包括有氧运动和力量训练，以达到更好的瘦腿效果。此外，合理的饮食控制也是瘦腿的重要因素之一。
2024-09-25 18:26
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