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dha中含epa到底好不好

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dha中含epa到底好不好

补充说明:dha中含epa到底好不好

2024-05-07 18:45

血栓形成 恶心 呕吐 发育 DHA 甘油三酯 胆固醇 胎儿

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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议:如非药物医学营养减重,营养不良(肥胖或消瘦),胃肠功能障碍、肾病,代谢性疾病(糖尿病等)

提问

dha中含epa对身体是有好处的。
dha中含epa可以起到辅助降血压、降血脂的作用,还可以起到预防血栓形成的效果。但若是过量食用可能会引起恶心、呕吐等不适症状,建议在医生指导下进行补充。
DHA是人体必需的一种多不饱和脂肪酸,适当摄入有利于胎儿神经系统发育,对于视网膜光感细胞成熟也有一定的促进作用;EPA具有降低甘油三酯以及胆固醇水平的功效,因此两者合用效果更佳。
补充DHA和EPA时应注意适量原则,避免过量摄入导致不良反应发生。同时,还应关注自身是否存在过敏史或其他疾病风险因素,以确保安全有效地摄取这两种营养素。

2024-05-07 18:56

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