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dha中含epa到底好不好
补充说明:dha中含epa到底好不好
2024-05-07 18:45
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dha中含epa对身体是有好处的。
dha中含epa可以起到辅助降血压、降血脂的作用,还可以起到预防血栓形成的效果。但若是过量食用可能会引起恶心、呕吐等不适症状,建议在医生指导下进行补充。
DHA是人体必需的一种多不饱和脂肪酸,适当摄入有利于胎儿神经系统发育,对于视网膜光感细胞成熟也有一定的促进作用;EPA具有降低甘油三酯以及胆固醇水平的功效,因此两者合用效果更佳。
补充DHA和EPA时应注意适量原则,避免过量摄入导致不良反应发生。同时,还应关注自身是否存在过敏史或其他疾病风险因素,以确保安全有效地摄取这两种营养素。
2024-05-07 18:56
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