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精选回答(1)

刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲

擅长:中医内科学博士,中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项,参与国家自然科学基金2项。

提问

心身疾病可以通过心理咨询、放松训练、生物反馈疗法等方法进行治疗。
1.心理咨询
心理医生通过倾听、引导等方式帮助患者识别并处理导致心身疾病的负面情绪。例如,可能涉及认知行为疗法。此方法旨在改善患者的思维模式,减少压力源,从而缓解症状。通过改变不健康的思考习惯来减轻身体反应。适用于存在明显精神因素影响的心身疾病,如焦虑症、抑郁症等。
2.放松训练
通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧帮助患者学会放松身心。例如,可以使用瑜伽冥想。放松训练有助于降低交感神经活动,减少应激激素分泌,进而减轻身体不适。长期练习可提高个体应对压力的能力。适合于因生活节奏过快、工作压力大等原因导致的身体紧张状态,如高血压、消化不良等。
3.生物反馈疗法
利用仪器监测生理指标(如肌电图),指导患者学习控制这些指标以达到放松效果。例如,使用肌电反馈仪。生物反馈使患者意识到自身生理反应,从而能够主动调节。这有助于缓解由情绪引起的躯体症状。适用于那些有明确的生理反应与情绪相关的心身疾病,如头痛、胃痛等。
建议定期进行体检,包括血液检查、影像学检查等,以便及时发现潜在的心身疾病风险。同时,保持良好的生活习惯,如规律作息、均衡饮食、适量运动,也有助于预防心身疾病的发生。

2024-07-04 17:39

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焦虑症 (焦虑性神经症,焦虑障碍)

焦虑症(anxietyneurosis)是一种以焦虑情绪为主的神经症,以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征,常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安,临床一般分为广泛性焦虑障碍(generalized anxiety disorder,GAD)与惊恐障碍(panic disorder)两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛,包括社交焦虑障碍(社交恐惧)、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。

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