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办公室人员怎么防治颈椎病呢
补充说明：办公室人员怎么防治颈椎病呢
2023-08-02 12:54
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精选回答(1)
陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
办公室人员可以通过保持良好的坐姿、加强颈部锻炼、佩戴颈托等方式来预防颈椎病。
1、保持良好的坐姿
如果办公室人员长期伏案工作，可能会导致颈椎间盘发生退变，从而引起颈椎病。建议保持良好的坐姿，避免长期低头，工作一段时间后可以适当起身活动。
2、加强颈部锻炼
建议加强颈部锻炼，可以适当进行颈部按摩，也可以通过颈部牵引的方式，促进颈部血液循环，缓解颈部肌肉痉挛，从而预防颈椎病。
3、佩戴颈托
如果办公室人员需要长期工作，可以佩戴颈托，减轻颈部椎间盘的压力，从而减少颈椎病的发生。
除此之外，还可以通过保持良好的生活习惯、注意颈部保暖等方式来预防颈椎病。如果出现颈椎病，建议及时到正规医院的骨科就诊，可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛。
2023-08-03 01:10
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颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕。可发生于任何年龄，但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿，病程长，治疗不及时会遗留神经症状。 颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
巴氯芬片
限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
消痛贴膏
活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
复方氯唑沙宗片
本品适用于各种急性、慢性软组织（肌肉、韧带、筋膜）扭伤、挫伤，运动后肌肉酸痛、肌肉劳损所引起的疼痛、由中枢神经病变引起的肌肉痉挛，以及慢性筋膜炎等。
