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粳米饭对肠胃好不好
补充说明：粳米饭对肠胃好不好
2023-07-14 10:02
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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
粳米饭对肠胃一般比较好，但是也要注意适量食用。
粳米饭含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养物质，同时还可以促进肠道蠕动，帮助消化。粳米饭属于比较容易消化的食物，不会对胃肠道造成较大的负担，所以对肠胃一般比较好。但如果食用过多，可能会加重胃肠道负担，出现消化不良的情况。
在日常生活中，需要注意营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、青菜、胡萝卜等，避免挑食和偏食，以免对身体造成伤害。同时也要适当参加体育锻炼，如打太极、慢跑等，可以帮助提高身体的抵抗力。
2023-07-19 22:58
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
