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吃什么可以补气血不足

发病时间：不清楚

吃什么可以补气血不足

补充说明：吃什么可以补气血不足

2024-05-31 17:07

气血不足维生素C 铁肝脏草莓菠菜贫血性疾病

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精选回答(1)

任培华副主任医师广州医科大学附属第一医院三甲

擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌

提问

气血不足可以通过食用富含铁质和维生素C的食物进行改善。
气血不足时，机体需要更多的铁元素来合成血红蛋白，因此建议增加铁质丰富的食物摄入，如瘦肉、动物肝脏等。同时，维生素C能够促进铁的吸收，可适量摄入富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘类水果、草莓、菠菜等。除了饮食调整外，还应保持良好的作息习惯，避免过度劳累，以促进气血的生成和循环。
如果通过上述方法调理一段时间后，症状仍未得到明显缓解或出现加重趋势，可能还需要考虑是否存在其他潜在疾病，如贫血、慢性消耗性疾病等，此时应及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。
在日常生活中，应注意均衡饮食，合理搭配营养素，确保身体获得足够的能量和养分。此外，适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，有助于提高身体素质，增强气血运行能力。

2024-06-05 10:48

疾病百科

•气血不足 （气血虚弱）

气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。

症状起因：气虚证是指气的生成不足，或者消耗过度而致气的功能减退所致病证。“气机失调证”是指气的升降出入运动失常所引起的病证。此中又有“气滞证”、“气逆证”、“气陷证”、“气闭证”、“气脱证”的不同类型。由于气的运动是从各个脏腑经络、组织器官为其活动场所，是通过各脏腑、器官的相应功能体现其存在，因此“气机失调”所致病证是离不开相关内脏的功能障碍。
可能疾病：产后虚羸血症血证虚劳肝血虚证
常见检查：胶体铁染色蛇毒因子溶血试验肺通气功能
就诊科室：中医

适用药品

安神补脑液

生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。

定坤丹

滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。

吲哚美辛巴布膏

用于缓解局部软组织疼痛，如（1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。（2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。（3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。

定坤丹水蜜丸

滋补气血，调经舒郁。用于气血两虚、气滞血瘀所致的月经不调、行经腹痛。

神经衰弱乏力贫血骨蒸肩周炎风湿性关节炎潮热崩漏