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腰椎滑脱可以跳健美操吗
补充说明：腰椎滑脱可以跳健美操吗
2024-07-16 17:00
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
腰椎滑脱患者应避免跳健美操，以免加重病情。
腰椎滑脱患者在进行健美操时，特别是跳跃、扭转等动作，会增加腰部压力，可能导致滑脱加重，并可能引起神经受压的症状。因此，为了减少风险，不建议腰椎滑脱患者跳健美操。
对于轻度的腰椎滑脱，患者可以在医生指导下进行适度的运动，如散步或游泳，以增强核心肌群的力量，提高脊柱稳定性。但需注意不要过度活动，以免导致症状加重。
腰椎滑脱患者应避免剧烈运动，包括跳健美操，以免加重滑脱程度。建议在专业医师的指导下进行适当的康复训练和日常护理，保持良好的姿势和体重管理，以预防并发症的发生。
2024-07-16 17:40
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脊柱畸形和强直导致的功能障碍，对患者弯腰、扩胸及屈颈等运动，都会造成极大痛苦和困难。为了减轻或防止这些不良后果，患者除接受医生的各种检查和治疗外，应学会自我护理，如谨慎而长期地进行体位锻炼(最初应得到体疗医师的指导)，目的是取得和维持脊柱的最好位置，增强椎旁肌肉力量和增加肺活量。在休息时首要的是保持适当的体位，应睡硬板床，取仰卧位，避免促进屈曲畸形的体位。
