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dha孕妇可以长期吃吗
补充说明:dha孕妇可以长期吃吗
2024-06-14 13:41
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孕妇可以适量摄入DHA,但不宜长期大量食用。
DHA是一种不饱和脂肪酸,是大脑和视网膜的重要构成成分。孕妇补充DHA有助于胎儿的大脑和视力发育。DHA适量摄入有益,但过量可能导致营养素缺乏或代谢紊乱,增加妊娠期糖尿病、高血压等风险。如果孕妇存在高脂血症、肝肾功能异常等疾病,应避免过量摄入DHA,以免加重病情。例如,患有高脂血症的孕妇,过量摄入DHA可能会导致血脂升高,增加心血管疾病的风险。
孕妇在补充DHA时,应注意均衡饮食,多摄入富含Omega-3的食物,如深海鱼、核桃等。同时,定期进行产检,监测血糖、血压等指标,以确保母婴健康。
2024-06-14 15:36
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