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早上小腿抽筋怎么回事
补充说明：早上小腿抽筋怎么回事
2024-07-08 10:15
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朱爽 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：关节骨病外科主治医师。擅长关节疼痛和畸形、四肢创伤、骨与软组织肿瘤、运动损伤以及周围神经损伤的诊治。
提问
早上小腿抽筋可能是由肌肉疲劳、电解质失衡、神经受压等引起的。
1.肌肉疲劳
肌肉疲劳可能导致小腿肌肉无法正常放松，从而在夜间或早上出现抽筋的症状。改善睡眠姿势、避免长时间保持同一姿势，如长时间站立或行走，可以有效预防肌肉疲劳。
2.电解质失衡
电解质失衡，如低钙或低镁血症，可能影响神经和肌肉的正常功能，导致小腿抽筋。补充电解质可以通过口服补充电解质溶液或服用含钙、镁的营养补充剂来缓解症状。
3.神经受压
神经受压，如腰椎间盘突出或坐骨神经痛，可能压迫到下肢的神经，引起小腿抽筋。针对神经受压的治疗可能包括物理治疗、药物治疗或手术治疗，如使用非甾体抗炎药或进行椎间盘减压手术。
为避免小腿抽筋的发生，建议保持良好的睡眠习惯，避免长时间处于同一姿势。若症状持续或频繁发生，建议进行血液电解质检查、肌电图检查以及X光检查以排除其他潜在疾病。
2024-07-08 15:56
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镁在体内的总量在1000mmol左右(22.66g)，是体内除钠、钾、钙外体内居第4位的最丰富的阳离子。50%～60%存在于骨骼中，细胞外液中仅占1%，血清中镁[Mg2 ]的浓度为0.75～0.95mmol/L(1.7～2.2mg/dl，或1.5～1.9mEq/L)。除骨骼外，肌肉中含镁量较多。血镁浓度不能代表体内镁总量的变化。 镁广泛分布于动、植物细胞内。镁离子是人体内最重要的离子之一，在细胞内液阳离子的含量中仅次于钾而居第2位，但在细胞外液中的浓度非常低。镁的生理功能相当复杂。镁离子紊乱是比较常见的电解质紊乱，但其临床表现缺乏特异性，容易忽视。
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