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孕妇能吃青橘子吗
补充说明:孕妇能吃青橘子吗
2024-09-25 17:12
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孕妇适量食用青橘子有益,但需控制量。
青橘子富含维生素C和纤维素,有助于增强免疫力和促进消化,对孕妇和胎儿都有益处。然而,由于青橘子性凉,过量食用可能引起腹泻或影响胎儿的正常发育,因此孕妇在食用时应适量控制。
2024-09-25 18:31
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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