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肌张力高怎么放松？
补充说明：肌张力高怎么放松？
a******W 2024-01-24 12:08
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
肌张力高可以通过运动疗法、物理疗法、功能性电刺激、肌肉放松训练、针灸治疗等方法来缓解。
1.运动疗法
通过特定的动作练习来改善肌肉紧张状态，如瑜伽中的猫牛式、婴儿式等。适用于因长期不动导致的肌肉僵硬。
2.物理疗法
包括手法按摩、牵引、超声波治疗等手段以缓解肌肉紧张。可作为术后恢复期辅助手段使用。
3.功能性电刺激
利用微弱电流刺激神经及肌肉组织，促进血液循环和新陈代谢。可用于减轻手术后引起的暂时性肌张力增高现象。
4.肌肉放松训练
采用渐进拉伸、深呼吸等技巧帮助患者放松身体，减少肌肉紧张感。适合日常生活中随时进行自我放松训练。
5.针灸治疗
针灸可以调节神经系统功能，达到舒缓肌肉的目的。对于某些类型的肌张力障碍有效。
在肌张力高的情况下，应避免剧烈运动以免加重症状。同时建议定期评估患者的活动范围和能力，以便及时调整康复计划。
2024-03-17 00:03
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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