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怀孕能喝椰汁吗?
补充说明：怀孕能喝椰汁吗?
a******W 2024-10-12 14:28
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕期间可以适量饮用椰汁。
椰汁含有丰富的维生素C、矿物质及电解质，能够为孕期提供所需的营养成分，并促进胎儿健康发育。但需注意控制摄入量，避免过量导致体重增长过快或妊娠期糖尿病的发生风险增加。若对椰子及其制品过敏，则不宜食用。
对于患有妊娠期糖尿病的孕妇来说，需要特别关注椰汁中的糖分含量。因为椰汁属于高糖食物，过多摄入可能会引起血糖波动，加重病情。
孕期饮食应均衡多样，除椰汁外，还可适当进食新鲜蔬果以满足每日所需的各种营养素。同时建议定期进行产前检查，监测血糖水平，确保母婴健康。
2024-10-12 14:28
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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