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体寒的人怎样调理应该注意什么
补充说明：体寒的人怎样调理应该注意什么
2023-09-09 22:45
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医生回答(1)
姚平静 主治医师 三甲
提问
体寒的人可以通过调整饮食、适当运动、日常护理、中药调理、艾灸等方式进行调理，同时需要注意避免过度劳累、注意保暖、保持良好的情绪等。体寒一般是指体内阳气不足，使身体温煦功能减弱，出现畏寒肢冷、手足不温、大便溏稀等症状。
1、调整饮食
体寒的人可以适当吃温热性质的食物，比如羊肉、牛肉、桂圆、大枣等，可以起到温补的作用，有助于改善体寒的情况。同时，还可以适量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥、瘦肉粥等，也可以起到辅助调理的作用。
2、适当运动
体寒的人可以适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、打羽毛球等，可以促进体内的血液循环，同时也可以促进身体的新陈代谢，从而改善体寒的情况。
3、日常护理
在日常生活中，体寒的人可以多喝温水，并注意防寒保暖，可以根据天气变化及时增减衣物，也可以使用暖水袋通过局部热敷的方式进行改善。
4、中药调理
体寒的人也可以在医生的指导下通过服用温补阳气的中药进行调理，比如附子、肉桂、干姜、人参等，可以起到温补阳气的作用，从而改善体寒的情况。
5、艾灸
体寒的人也可以在医生的指导下通过艾灸的方式进行调理，可以艾灸关元、神阙、足三里、肾俞等穴位，可以起到温补阳气的作用，从而改善体寒的情况。
如果通过上述方式没有得到有效改善，建议体寒的人及时到正规医院就医，以免延误病情。
2023-11-04 02:19
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温热是因感受温热之邪而引起的以热象偏重，易于化燥伤阴为特点的急性外感疾病的总称。包括多种外感急性热病，如风温、春温、暑温、湿温、秋燥、伏暑、冬温、温疫、温毒 、大头瘟、烂喉痧等。
