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肠道菌群紊乱怎么调理
补充说明：肠道菌群紊乱怎么调理
2023-07-14 09:44
肠道 睡眠 双歧杆菌三联活菌散 枯草杆菌二联活菌颗粒 中医理疗
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精选回答(1)
方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
肠道菌群紊乱可以通过饮食、运动、药物等方法调理。
1、饮食
肠道菌群紊乱可能是由于饮食不当引起的，建议患者在日常生活中要多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
2、运动
患者也可以通过运动的方式，比如散步、慢跑、瑜伽等，促进胃肠道蠕动，改善肠道菌群紊乱的情况。
3、药物
如果患者症状比较严重，通过上述方式得不到有效改善，建议患者在医生的指导下服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗，能够有效调节肠道菌群。
除此之外，还可以通过中医理疗、针灸等方式进行调理。
2023-07-19 22:49
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
